co dalej

[...] typ budowy, endo?? Dokładnie mam 198 cm :) i 97kg , z tym, ze nie na czczo się ważyłem. Spiny nie było bo zacząłem redukować w lecie i wiedziałem, że na lato 2011 i tak bede dalej spaślakiem :) Od poniedziałku ruszam z dietą na masę. Teraz 2 dni off i jazda 10 tygodni, zobaczymy co się zmieni . Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-03-16 20:27:11

[...] wiem co dokladnie masz na mysli odnosnie tych diet ale chyba nie wiesz o kogo chodzi, poczytaj kto tu zajmuje sie dietetyka zawodowo, pracuje z zawodowymi sportowcami to moze zmienisz zdanie, ja nie podwazam ich umiejetnosci bo sa naprawde bardzo dobrzy w tym co robia, no ale nie ma sensu dalej tego ciagnac i robic wiecej balaganu w temacie..

Wada postawy (garbisz sie) i pogłebioną lordoze tak na moje oko to wyglada choc moze to byc tylko zludzenie przez te łopatki , udaj sie do specjalisty ale takiego z prawdziwego zdarzenia , odpisz co tam ci powiedzial co ci zalecil i bedziemy myslec dalej nad twoim planem ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2009-04-01 14:50:21

[...] tu miejsca na rozpiętki lub coś podobnego. Po co ci 3 plany? Jak już to 2 plany i ani jednego więcej (czyt. A i B) Jeżeli chcesz mieć 2 plany (A i B) stosuj je naprzemiennie: - 1 tydzień: A,B,A - 2 tydzień: B,A,B - 3 tydzień: A,B,A i tak dalej. Treningi najlepiej w poniedziałek, środę i piątek. Zajrzyj do atlasu ćwiczeń i ułóż plan jeszcze raz.

Dzięki, sam się zdziwiłem, że tylu ludzi nas odwiedziło. Co do KSW - poziom rośnie, aż miło. Coraz lepsi zawodnicy, coraz lepsza oprawa. Oby tak dalej, jak widac organizatorzy nie próżnują, i z gali na galę będzie coraz lepiej.

[...] że nawet czytanie ze zrozumieniem Ci nie wychodzi, jestem szary zajaczek czy różowy to koło *****a mi lata, ale po tym co piszesz to masz nikłą wiedze. Spuchłeś Tylko biedaczku od metki ? ojojoj feee metka fee co ona robi nie ? sama woda Dobra nie będę już dalej podważał TWOJEGO 20 letniego doświadczenia, jak w ogóle mogłem się wtrącić

[...] - jesli ktos twierdzi inaczej jest niedouczony. Usuwanie komorek rakowych, ktore sa powodem raka (a nie przyczyna) mija sie z celem gdyz przyczyna pozostaje w organizmie i dalej robi swoje. Coraz wiecej ludzi zaczyna to rozumiec i stosowac metode NIA - ktore jest nie tylko bardzo skuteczna ale i prawie nic nie kosztuje. Ni w smak to oczywiscie [...]

[...] treningu na silowni bede robil kazda grupe miesni ;D bede cwiczyl na atlasie ktory ma jakies 10 stanowisk i bede w kólko ćwiczył co o tym myślicie ? i nie traktujcie mnie jak sezonowca bo ja sie dobrze czuje ze swoim cialem tylko musze przytyc aby dalej sie rozwijac ;D sila rzutu itp Zmieniony przez - agent12355 w dniu 2009-06-09 14:52:38

Ok wszamam śniadanie i popije kreatyną - zobaczymy czy problem zniknie. Nie chce zakładać jakby co kolejnego tematu więc juz wyprzedzam wydarzenia :) Gdyby coś nie zadziałało i dalej miałbym problemy. To wtedy co ? Opcja 5g przed i po treningu ? pozdrawiam

[...] 4.Jak ich zobaczysz uśmiechnij się podwiń rękawy (tak żeby widzieli , i patrz się w oczy temu co Ci wmazaka dał)i powiedz że jak Cie zaatakują wszyscy to są j...dresy i tak dalej ...wyzwij gościa na solo może się Ci uda... 5.Graj na ich ambicji 6.Spróbuj pogadać z jego kumplami osobno i wytłumacz im sprawe (może dadzą Ci spokój) 7.Jak Ci się [...]

[...] z góry określonego okresu. Różne organizmy różnie szybko reagują na kreatyne. Również przez zrożnicowane okresy czasu. Wydaję się że okres 6 tygodni to takie minum... dalej musisz sam obserwować... 4. Jak uniknąć przemiany kreatyny w kreatynine? (tzn co zrobić zeby zminimalizować tę przemianę) Nie przejmuj się tym kompletnie. Były [...]

[...] sztangielek w opadzie stalym ciezarem *Unoszenie sztangielek bokiem -Przedramienia: *UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM max powtorzen 2 serie *UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM max powtorze 2 serie ________________________________ Kolejnośc chyba ok, co do powt. i serii to niech dalej rozpiszą. Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-09-03 22:45:21

[...] stałeś się łatwym celem, ale co nie zabije to wzmocni, trzymaj się i łap SOGa hmm MattKK , a co mial zrobic isc tylem i caly czas obserwowac goscia? wydaje mi sie ze idac dalej przed siebie nie popelnil bledu gdyz po prostu nie chcial prowokowac..jakbysmy chcieli rzeczywiscie nie obracac sie plecami do potencjalnych napastnikow na ulicy to [...]

[...] zadnego ruchu, heden kopal drugi tlukl po mordzie i zebrach ;/ Tym postem nie chcialem sie wyzalic a pokazac jaka jest rzeczywistosc;/ ze ludzie zamiast pomoc a bylo sporo ludzi nikt nie pomogl tylko stali i patrzyli albo szli dalej ;/ jezeli kogos wkur**l moj post to nie musi sie wypowiadac i sorki za ten "glupi popost" Pozdro

[...] mojej siostry jakis koles podszedl i powiedzial: "dajesz czy mam cie zabic?" Naszczescie jakas babcia obok przechodzila i ja to uratowalo... strach pomyslec co by bylo jakby dopial swego. Ale po jakims czasie znowu go spotkala, tyle ze z chlopakiem chyba nie musze mowic co sie dalej dzialo...Ale osobicie to bym kolesia skatowal na amen

[...] należy, ale większość jest nieporządna i dla nich szacunku nie mam żadnego. "Ale po jakims czasie znowu go spotkala, tyle ze z chlopakiem chyba nie musze mowic co sie dalej dzialo..." Pewnie Twoja siostra spokojnie przypatrywała się, jak jej chłopak ryzykuje zdrowie/życie wdając się w mordobicie z tamtym... Zmieniony przez - b2iw w [...]

[...] cwiczy Bjj. Znajdziesz w tym gronie dwoch mistrzow polski w kicku, mistrza polski judo, brazowego medaliste mistrzostw Europy w Zapasach, wicemistrza polski taekwondo i tak dalej. Bjj nie jest "zlepkiem najlepszych cech z innych styli", bo cos takiego by po prostu nie moglo funkcjonowac. O roznicach pomiedzy Bjj i judo mozesz sobie [...]

[...] dziekuje Piotrek- nie wiedzialem ze te fotki tak sie spodobaja ludziom na forum, co prawda w klasie robia furore ale to dlatego ze to byl za***isty wypad... No to jedziemy dalej z tymi fotami Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak [...]

Wracamy!!! A co sie dzialo dalej - pokaze dopiero jutro... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. [...]

[...] że większość osób w tym wieku podnosi ledwo co 30kg a niektórz nawet tego nie szarpają a taki co 45 na klate bierze to jest paco w gimnazjach więc możesz porządzić kilkoma osobami w klasie napewno ja chociaż tytan nie jestem ale i tak z klasy najlepszy a ty ze swoimi 70kg na klate i wagą możesz być boss niezły. pakuj dalej bo masz predyspozycje